VITAMINA D3
Vitamina D3 joacă un rol important în organismul uman, fiecare celulă a corpului nostru fiind dotată cu un receptor al acestei vitamine, având impact direct sau indirect asupra a peste 200 de gene diferite.
Vitamina D3 este supranumită și vitamina soarelui, întrucât organismul uman reușește să o sintetizeze în piele, la contactul acesteia cu razele solare.
O expunere zilnică de 10-15 minute este suficientă pentru sinteză, interval în care vitamina produsă sub efectul razelor solare poate acoperi până la 80% din necesarul zilnic. În scopul de a furniza organismului o doză suficient de mare de vitamina D, nu este nevoie de o expunere îndelungată la soare.
Câteva ore de stat la plajă în timpul vacanței de vară nu duc la creșterea cantității de vitamina D la nivelul pielii. În ciuda faptului ca organismul nostru absoarbe vitamina D sub influența soarelui, resursele obținute în acest fel se epuizează rapid.
Deficitul de vitamina D3
Studii recente au arătat că deficitul de vitamina D3 este corelat cu dezvoltarea anumitor boli și este văzut ca un factor de risc pentru apariția lor, respectiv boli autoimune, boli metabolice, boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet de gradul I, II.
Deficitul de vitamina D crește, de asemenea, riscul afecțiunilor cu substrat autoimun, adică al acelor afecțiuni în care sistemul imunitar se întoarce împotriva celulelor corpului.
Mai mult, joacă un rol indispensabil în procesul de mineralizare al oaselor. Deficienţa vitaminei D limitează absorbţia calciului, chiar şi atunci când dieta noastră furnizează cantităţi suficiente din acest mineral.
Efectele carenței de vitamina D sunt periculoase pentru copiii mici (risc de rahitism), al căror sistem osos este în curs de dezvoltare, dar şi pentru persoanele vârstnice (risc de osteoporoză), care au peste 65 de ani şi a căror capacitate de absorbţie a calciului din tractul digestiv este scăzută, iar sinteza cutanată a vitaminei D este insuficientă.
Cauzele deficienţei de vitamina D3
scăderea sintezei cutanate, care este condiţionată de lumina solară
bolile de ficat şi de rinichi, boli genetice, boli intestinale cronice
obezitatea (vitamina D este solubilă în grăsimi, cantitatea excesivă de ţesut adipos fiind un depozit inutil, care îngreunează trecerea în forma activă)
acţiunea unor medicamente (de exemplu, anticonvulsive)
conţinutul insuficient de vitamina D în alimentaţie
În România, în intervalul 2012-2014, într-un lanț de laboratoare private s-au efectuat evaluări ale nivelului de Vitamina D pe un eșantion de 6631 persoane. În urma acestora, a rezultat că nivelurile scăzute de vitamina D sunt comune, 59% din persoanele evaluate se confruntă cu deficit de vitamina D, cu precădere în rândul persoanelor în vârstă, în sezonul rece.
Aportul de vitamina D3
Dozele recomandate pentru femei și bărbați sunt de 800-2000 UI/zi, în funcție de greutatea corporală.
Vitamina D3 trebuie utilizată:
în lunile de toamnă și de iarnă, în perioada septembrie-aprilie
pe tot parcursul anului, în cazul în care pe timpul verii nu s-a asigurat o expunere adecvată la soare, care să permită sinteza în piele
pe întregul parcurs al anului, pentru persoanele în vârstă (peste 65 de ani), deoarece eficacitatea sintezei vitaminei D în piele este redusă în cazul seniorilor
Vitamina D în alimente: cele mai bune surse naturale de vitamina D sunt uleiul de pește și peștele. Din păcate, consumăm aceste produse în cantități mult prea reduse, iar în dieta copiilor mici sunt utilizate încă insuficient. Se recomandă să se consume zilnic pește fiert sau la grătar. În produsele lactate, cantitatea de vitamina D este prea mică pentru a satisface nevoile organismului.
Susține funcționarea normală a sistemului imunitar
Contribuie la menținerea sănătății sistemului osos
Menține sănătatea dinților
Ajută la menținerea funcției normale a sistemului muscular
Absorbția normală în organism a calciului și a fosforului
Menține concentrațiile normale de calciu în sânge
Detrical® 1000 UI
Mod de utilizare: 1-2 comprimate pe zi.
1 comprimat de 320 mg conţine:
25 µg (1000 UI) vitamina D3 (500 %*)
Prezentare: 60 comprimate filmate
Detrical® 2000 UI
Mod de utilizare: 1 comprimate pe zi.
1 comprimat de 320 mg conţine:
50 µg (2000 UI) vitamina D3 (1000 %*)
Prezentare: 60 comprimate filmate / 20 comprimate efervescente
Detrical® 4000 UI
Mod de utilizare: 1 comprimat pe zi.
1 comprimat de 320 mg conţine:
100 µg (4000 UI)vitamina D3 (2000%*)
Prezentare: 60 comprimate filmate
Detrical® D3 Spray 30 ml
Mod de utilizare: utilizare orală, 1-5 doze zilnic.
1 doză (aprox. 0,09g) conține 10 µg vitamina D (200%)
| Număr doze | Vitamina D | UI | %VNR |
|---|---|---|---|
| 1 doză | 10 µg | 400 UI | 200% |
| 2 doză | 20 µg | 800 UI | 400% |
| 3 doză | 30 µg | 1200 UI | 600% |
| 4 doză | 40 µg | 1600 UI | 800% |
| 5 doză | 50 µg | 2000 UI | 1000% |
Prezentare: spray 30 ml
Detrical® Baby picături orale
Destinat nou-născuților și copiilor.
Mod de utilizare: 1-2 picături pe zi sau le recomandarea medicului pediatru.
1 comprimat de 320 mg conţine:
5 µg (200 UI) vitamina D3 (100 % *)
Volum net: 30 ml
*VNR – Valoare Nutrițională de Referință (conf. Reg. 1169/2011). Consumul de referință al unui adult obișnuit (8 400 kJ/2 000 kcal).
